中文中文EnglishEnglishPусскийPусский

Новости


Как  правильно питаться?

Чтобы Ваше питание стало правильным, оно должно стать прежде всего здоровым. Питайтесь пищей, выращенной в безопасном регионе, но не отказывайтесь от фруктов!

Старайтесь есть только свежеприготовленную и вкусную для вас еду.

Кушайте только тогда, когда проголодаетесь. Настоящее чувство голода возникает только тогда, когда предыдущая пища прошла в  стадии пищеварения и усвоения.

Согласуйте приемы пищи с вашими биологическими ритмами.Если вы встаете рано, то и кушать начинайте рано.




Кушайте не спеша, тщательно пережевывая пищу и смачивая ее слюной.

Количество пищи, принятой за один раз, не должно превышать объема 2-х ладошек.


Не ешьте при ненормальном эмоциональном состоянии(беспокойство, усталость, страх, боль, депрессия, гнев, воспаление). при этом движение в пищеварительном тракте замедляется или останавливается. Пища, принятая в таком состоянии, не усваивается, гниет, бродит.


Почувствовав первые признаки насыщения, прекращайте есть - вы уже наелись!

Не ешьте слишком холодную и слишком горячую пищу.Потребляйте пищу в теплом виде.

Не потребляйте незнакомую вам пищу в большом количестве. Ее следует вводить в рацион постепенно.


Потребляйте жидкости до и после еды, но не во время! Лучше выпить сок или компот за 15 минут до еды. После углеводистой пищи (каши и хлеб) следует пить спустя 2 часа, а после белковой (мясо, рыба) только спустя 4 часа. Если возникнет желание пить, то прополощите рот водой и сделайте лишь 2-3 глотка воды.


Для того чтобы систематически очищать межклеточную жидкость и соединительную ткань от метаболических шлаков, следует еженедельно голодать по 36 часов или посещать парную 2 раза в неделю.




Теперь уже  у нас в наличии в продаже :

      Цена: 110 USD (Greentest первого поколения)

                140 USD  (GreentestECO  второго поколения)


Автор:   Лена   Цао

E-mail: greentest04@e-greentest.com  

Skype: wonderful-06

web:  www.e-greentest.com  


Возвращает  пресс - центр                                                                   возвращение домой






Рекомендуемые продукты

Greentest  
×